Cách làm nước tía to uống đẹp da hiệu quả tại nhà
| 74 views

Cách làm nước tía to uống đẹp da bởi trong tía tô có chứa nhiều vitamin A, C, và khoáng chất giúp nuôi dưỡng làn da ngay bên trong ra ngoài. Cụ thể như thế nào? Mời các bạn cùng chuyên mục làm đẹp tìm hiểu qua bài viết dưới đây

Lợi ích của nước tía tô cho da

Tía tô không chỉ là một loại rau gia vị quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam mà còn là một “thần dược” cho làn da. Trong lá tía tô chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa mạnh mẽ như vitamin C, vitamin E, beta-caroten… giúp:

Cách làm nước tía to uống đẹp da giúp thanh lọc cơ thể, giải độc da

  • Tác động: Nước tía tô có tác dụng thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố và các chất cặn bã tích tụ lâu ngày.
  • Kết quả: Khi cơ thể được làm sạch từ bên trong, làn da cũng trở nên tươi sáng, giảm thiểu tình trạng mụn và các vấn đề về da do tích tụ độc tố.

Ngăn ngừa lão hóa da

  • Tác động: Tía tô chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa, đặc biệt là flavonoid và polyphenol.
  • Kết quả: Các chất này giúp chống lại tác động của các gốc tự do – nguyên nhân chính gây lão hóa da, giảm nếp nhăn và ngăn chặn tình trạng da chảy xệ, mang lại làn da săn chắc và trẻ trung.

Lợi ích của nước tía tô cho da

Dưỡng ẩm tự nhiên cho da

  • Tác động: Nước tía tô giúp bổ sung độ ẩm cho cơ thể từ bên trong.
  • Kết quả: Uống nước tía tô thường xuyên giúp da luôn mềm mại, mịn màng và giảm nguy cơ da khô, bong tróc, đặc biệt là trong mùa hanh khô.

Cách làm nước tía to uống đẹp da giúp giảm viêm, hỗ trợ trị mụn

  • Tác động: Tía tô có tính kháng khuẩn, chống viêm nhờ các hợp chất như axit linoleic và axit rosmarinic.
  • Kết quả: Các hợp chất này giúp làm dịu các nốt mụn viêm, giảm tình trạng mẩn đỏ, làm lành mụn nhanh chóng và ngăn ngừa mụn quay trở lại.

Cải thiện độ đàn hồi cho da

  • Tác động: Nước tía tô chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin C, giúp kích thích sản sinh collagen tự nhiên trong cơ thể.
  • Kết quả: Collagen là thành phần giúp da giữ độ đàn hồi, săn chắc, chống lại tình trạng chảy xệ và giữ cho làn da luôn căng mịn, trẻ trung.

Cách làm nước tía to uống đẹp da làm sáng da tự nhiên

  • Tác động: Vitamin C trong tía tô có khả năng làm sáng da tự nhiên, loại bỏ các vùng da xỉn màu và làm đều màu da.
  • Kết quả: Sử dụng nước tía tô giúp da trông sáng khỏe hơn, giảm thiểu các vết thâm nám và các đốm sắc tố không đều.

Bảo vệ da khỏi tác hại từ môi trường

  • Tác động: Chất chống oxy hóa trong tía tô giúp tăng cường khả năng bảo vệ của da khỏi các tác hại từ môi trường như ánh nắng, ô nhiễm và khói bụi.
  • Kết quả: Da khỏe mạnh và giảm nguy cơ bị tổn thương bởi các yếu tố bên ngoài, đặc biệt là các tác hại do tia UV gây ra.

Cách làm nước tía to uống đẹp da giúp điều hòa nội tiết tố, cân bằng da

  • Tác động: Nước tía tô có thể giúp điều hòa và cân bằng nội tiết tố, một yếu tố ảnh hưởng lớn đến làn da, đặc biệt là trong giai đoạn dậy thì hay khi nội tiết tố bị xáo trộn.
  • Kết quả: Cân bằng nội tiết tố giúp ngăn ngừa mụn do nội tiết và làm da ổn định, ít bị nhờn hoặc quá khô.

Cách làm nước tía to uống đẹp da

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • 1 nắm lá tía tô tươi (khoảng 20 – 30 lá)
  • 1-2 lít nước lọc
  • Một ít muối hạt
  • 1-2 lát chanh tươi (tuỳ chọn)

Nguyên liệu cần chuẩn bị để làm nước lá tía tô uống đẹp da

Cách thực hiện làm nước lá tía tô uống đẹp da

  • Rửa sạch lá tía tô: Ngâm lá tía tô với nước muối loãng trong 5-10 phút để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn, sau đó rửa sạch lại với nước.
  • Đun nước tía tô: Đun sôi khoảng 1-2 lít nước, sau đó cho lá tía tô vào và để lửa nhỏ đun khoảng 5-10 phút. Điều này giúp các dưỡng chất trong lá tía tô thấm vào nước.

Cách thực hiện làm nước lá tía tô uống đẹp da

  • Lọc lấy nước: Sau khi đun xong, lọc bỏ lá và để nước nguội.
  • Thêm chanh (tuỳ chọn): Nếu muốn hương vị thơm ngon hơn và bổ sung thêm vitamin C, bạn có thể vắt vài giọt nước cốt chanh vào ly nước tía tô.

Cách dùng

  • Uống nước tía tô mỗi ngày hoặc ít nhất 3-4 lần/tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất cho làn da.
  • Có thể uống lạnh hoặc ấm tùy theo sở thích. Nếu uống lạnh, hãy để nước tía tô vào tủ lạnh trước khi dùng.

Lưu ý với cách làm nước tía to uống đẹp da

Lưu ý với cách làm nước tía to uống đẹp da

  • Không uống quá nhiều: Tốt nhất chỉ nên dùng 1-2 ly mỗi ngày để tránh tác dụng phụ.
  • Không nên dùng thay nước lọc hoàn toàn: Dù nước tía tô có lợi, hãy kết hợp với nước lọc để đảm bảo cân bằng lượng nước cơ thể cần.
  • Người có vấn đề về huyết áp: Nếu bạn có tiền sử huyết áp cao, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thường xuyên.

Một số công thức kết hợp tía tô để làm đẹp da

Ngoài nước tía tô nguyên chất, bạn cũng có thể thử kết hợp tía tô với các nguyên liệu khác để tăng hiệu quả làm đẹp da:

Xem thêm: Cách sử dụng tảo xoắn để làm đẹp da sáng mịn, tươi trẻ

Xem thêm: Cách làm đẹp da mặt bằng mật ong để sở hữu làn da mịn màng

  • Nước tía tô và mật ong: Thêm một chút mật ong vào nước tía tô để tăng hương vị và cung cấp độ ẩm cho da.
  • Nước tía tô và trà xanh: Kết hợp tía tô và trà xanh sẽ giúp tăng cường khả năng chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa da.
  • Nước tía tô và sả: Sả giúp giảm mỡ thừa, kết hợp với tía tô sẽ tạo ra thức uống vừa thanh lọc, vừa đẹp da.

Hy vọng với những chia sẻ của chúng tôi về cách làm nước tía to uống đẹp da sẽ mang đến cho bạn đọc những thông tin hữu ích nhất